Oj, oj, oj, är vi redan på den här sidan av året?? Herregud vad tiden går fort!
Jag personligen är inte så mycket för att sätta just nyårslöften, men ÄLSKAR att sätta upp mål; stora som små. Så för mig är alla dessa nyårslöften en målsättning och dessa mål bör hanteras därefter… Så här kommer lite guidning innan du drar igång!

Steg 1:
Är målet rimligt? Är målet positivt för just mig, min kropp och min livssituation? Är fördelarna större än riskerna?

Steg 2:
Hur tar jag mig dit? Klarar jag detta själv eller måste/vill jag ta hjälp av en kompis, sambo, yrkesproffs? Är jag beredd att lägga ner den tid/energi som krävs?

Steg 3:
När ska målet vara uppfyllt? Borde jag lägga till ett delmål? Vad belönar jag mig själv med när målet är uppfyllt?

Steg 4:
Njut av en härlig resa!

Stort lycka till önskar MAmovement